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春日好眠 先解肝郁

 

失眠最常见的证型 – 肝郁

春天天气多变又潮湿,更是肝气最旺的季节。中医角度而言,肝气过盛容易导致人们易怒、暴躁、焦虑等情绪问题,导致肝气鬱结,长远更有可能变化成热的症状,使身体问题更为複杂。因此要睡得好,就要疏肝理气解肝鬱。

 

您有肝郁症状吗?

  • 急躁易怒
  • 头昏脑胀   
  • 两眼发红  
  • 口苦口乾 
  • 小便黄 
  • 失眠多梦 
  • 月经失调
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女人更需要补肝!

补肝不只是多饮酒应酬的男人专利,中医认为「女子以血为本,以肝为先天」。女人一生以血为重,而肝主藏血,有调节血量和向各脏器输送营养的功能,所以肝与女人健康息息相关。另外中医认为「男属阳,得气易散;女属阴,得气多鬱。」因此,临床上鬱證问题以女性为多。

 

舒肝助眠两招

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1. 泡玫瑰花茶

 玫瑰花茶能疏肝解鬱、调节情绪,但性温易上火,常有喉咙痛、生口疮等症状者则切忌饮用。

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2. 睡前泡脚

睡眠前1小时,用温热的水泡双脚15-20分钟,帮助能引气下行,避免气血集中在脑部,使头脑停不下来。

 

疏肝清热理气  

每天轻松护肝,您需要健肝宝,主要成分包括:活血安神的丹参、补益肝气的云芝,以及收敛安神的五味子,每日2次,每次1-2粒,助您睡得更好。请点击下图查看产品详情↓

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